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孕妈在怀孕之后吃点酸的东西有益处

2020-08-01
准妈妈容易恶心、呕吐、食欲不振,并且在怀孕早期不想吃东西。与怀孕前相比,孕妇此时更喜欢吃酸性水果和食物,这是正常的生理现象。然而,怀孕期间吃太多酸性食物也会对胎儿的健康产生一定的影响。为什么孕妇怀孕时如此喜欢吃酸味的东西? 孕妇怀孕后,胎盘会分泌一种叫做绒毛膜促性腺激素的物质,这种物质可以抑制胃酸的分泌,显著降低胃酸,降低消化酶活性,对消化功能和吸收功能有一定的影响,从而导致孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振、四肢无力等症状。因为酸味可以刺激胃分泌胃液,同时,它可以提高消化酶的活性,促进肠蠕动,增加孕妇的食欲,帮助消化和吸收食物。因此,许多孕妇非常喜欢在怀孕后吃酸性食物。 从营养的角度来看,孕妇吃酸性食物对自己和婴儿都有好处。正常情况下,怀孕2——3个月后,胎儿骨骼逐渐开始发育。骨骼的主要成分是钙。如果你想让游离钙形成钙盐并沉积在骨骼中,你必须借助酸性物质。准妈妈们在生活中经常吃一些酸性食物,这可以在一定程度上帮助胎儿发育骨骼。准妈妈吃酸性食物可以帮助铁的吸收,促进血红蛋白的生成。 维生素C是孕妇和胎儿的必需物质,对促进细胞基质的形成、结缔组织的产生、心血管系统的生长发育和造血系统的完善有一定的作用。维生素C还能提高孕妇的抵抗力,使孕妇病情减轻,还能增加孕妇对铁的吸收。大多数富含维生素C的食物都是酸性的。因此,孕妇吃酸性食物实际上可以帮助身体获得维生素C。 从上面的描述中,我们可以看出孕妇吃酸性食物对身体非常有益。然而,吃酸性食物应该注意科学营养。一些孕妇喜欢吃腌制的泡菜和醋制品。虽然这种食物也含有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖和其他营养物质几乎都是在生产过程中消耗掉的。 同时,泡菜中的致癌物质亚硝酸盐含量很高,如果你吃得太多,对母亲和胎儿不利。因此,喜欢吃酸味食物的准妈妈最好能吃一些酸味和营养丰富的食物。例如,他们可以吃更多的新鲜水果,如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橙子、红枣、葡萄、青苹果等。这不仅能改善胃肠不适症状,还能增加食欲和营养,这对胎儿非常有益。 还有一种酸味食物——山楂,虽然山楂含有大量维生素C,但山楂或山楂片含有刺激子宫收缩的成分,会导致流产和早产,特别是对于新怀孕的孕妇和有流产和早产史的孕妇,最好不要吃山楂。
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